女性压力是诱发肥胖原因？有效解压和减肥方法(2)

　　3、唱歌或者喊叫

　　想要解压也可以选择喊叫的方式，将所有的压力转化成喊叫或者语言将它们发泄出来，也可以收获很好的解压效果。闲来无事去唱歌、郊外的唿喊等等，所有语言的发泄都有助于压力的释放。压力消除以后，不仅能抑制肥胖，还能健康身体和延长寿命哦。

　　压力是无影无形的，但是它对身体和身材的伤害却是致命的。现在的社会压力和竞争巨大，除了要关注身体和身材的变化情况，更要关注心理的健康状况。

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