女性经期减肥怎么办?除了要运动也要注意饮食

原创:Phoenix 111 2019-05-06 13:43:36

   由于女性经期会比较脆弱,因此在这个特殊的时期,女性若是做了一些过于剧烈的运动,那么就特别容易引起她们的身体出现痛经、月经不调等症状,并且那些外邪也容易入侵她们的身体,久而久之,就可能会造成女性出现各种各样的妇科疾病,甚至还会造成不育不孕的结果,因此在经期里女性想要进行运动减肥,那么就一定要把握好尺度。

  可是在这个特殊的日子里,女性到底适合做些什么样的运动?其实大家就可以做一做瑜伽,打一打太极,或者是散散步了。因为这些运动都只是些比较阴柔的拉伸运动,因此对于经期的女性而言就不容易造成伤害。

  话说小编在自己经期的时候,最喜欢做的运动,便是打太极了。而小编之所以会喜欢打太极,实际上除了因为它不需要消耗过多的体力外,还因为它能够拉伸到筋骨,因此就有助于小编机体血液的流动,所以可以说它是小编经期最好的福音。

  但是,在这里小编也要告诉大家,打太极虽然对我们的身体有很好的帮助,但是我们在生活中还是要控制好尺度,最好就是隔一天进行一次。

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