女性经期减肥怎么办？除了要运动也要注意饮食

 　　由于女性经期会比较脆弱，因此在这个特殊的时期，女性若是做了一些过于剧烈的运动，那么就特别容易引起她们的身体出现痛经、月经不调等症状，并且那些外邪也容易入侵她们的身体，久而久之，就可能会造成女性出现各种各样的妇科疾病，甚至还会造成不育不孕的结果，因此在经期里女性想要进行运动减肥，那么就一定要把握好尺度。

　　可是在这个特殊的日子里，女性到底适合做些什么样的运动?其实大家就可以做一做瑜伽，打一打太极，或者是散散步了。因为这些运动都只是些比较阴柔的拉伸运动，因此对于经期的女性而言就不容易造成伤害。

　　话说小编在自己经期的时候，最喜欢做的运动，便是打太极了。而小编之所以会喜欢打太极，实际上除了因为它不需要消耗过多的体力外，还因为它能够拉伸到筋骨，因此就有助于小编机体血液的流动，所以可以说它是小编经期最好的福音。

　　但是，在这里小编也要告诉大家，打太极虽然对我们的身体有很好的帮助，但是我们在生活中还是要控制好尺度，最好就是隔一天进行一次。