女性压力是诱发肥胖原因？有效解压和减肥方法

　　压力是诱发肥胖的主要原因，如果能将压力消除，那变瘦也就指日可待。急性的压力会因为神经紧张而食欲全无。但是压力过后会因为情绪突然放松而食欲大增。最终导致暴食等状况出现，造成肥胖的发生。

　　缓慢并且长期的压力会因为神经元的作用而出现经常性的食欲旺盛，这样长时间的饮食过量非常容易诱发肥胖。所以无论是紧急的压力还是长期压力都是造成肥胖的因素。只要能将压力缓解就能让身材变得更好。根据相关的调查显示，以下三种是效果好并且使用率颇高的减压方式。

　　1、购物

　　购物的过程可以将内心的压力彻底的释放。所以当压力出现或者生活苦恼时，可以找寻一些时间去购物，既能放松心情缓解压力还能借此机会愉悦心情。

　　2、洗澡、按摩

　　温水泡浴可以很好的促进血液循环、缓解压力和消除疲劳。所以为了防止积蓄压力和放松心态，每天至少要坚持泡浴20分钟。如果没有泡浴桶，泡脚也能收获不错的解压效果。另外，除了泡浴，全身按摩对于消除压力也是至关重要的。沐浴后按摩身体不仅能有效的消除压力和缓解疲劳，还能改善全身的血液循环和新陈代谢。