详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材(2)

详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材

　　第三步，用双手将双脚往上提起，让身体呈弯曲的状态，吸气，吐气，再将双腿放下，重复动作5次。

详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材

　　第四步，平躺下来，将双肩往侧面张开，然后让腹部呈现90°的状态，膝盖要并拢弯曲起来。

　　接着，将膝盖往左侧倒下来，脸部向着右边，同样的动作做10次。

　　以上瑜伽动作，每天坚持锻炼，能够帮助你轻松塑造出苗条的身材。