胖小姐该如何正确运动减肥？不容错过的减肥好方法就是TA

 　　其实冬季会使我们人体消化功能大增，因此这就使得了特别多小伙伴们在冬季的时候胃口大开，从而也就使得了她们的体重达到最巅峰，特别在过年的时间段里，简直是要“胖三斤”的节奏，所以那些想要减肥的胖小姐，在这个时候运动就是最好的选择。

　　据了解美国国家体重会上，其中的数千个会员她们都有过减肥成功的经验，并且很人都减肥了14斤以上，而她们法人减肥效果还连续保持至少3年以上。当记者采访到这些会员的时候，很多会员都认为冬天减肥是最有效果的，并且减肥的最佳办法就是运动，特别是那种有计划的运动。

　　可能自爱生活中大家都不知道，冬季里我们的免疫力实际上会有所下降，因此机体就容易生病，但是冬季运动却能够有效的防范这些外邪的入侵，从而增加我们的抵抗能力，所以在过年的时间段里胖小姐们就应该有计划、有规律地进行运动了。

　　在此小编建议大家最好就是以有氧运动为主，至于为什么?实际上因为冬季天气还是比较寒冷，因此这时候我们若采用的是无氧运动，那么就容易造成我们的身体出现不适，从而有可能会造成我们运动损害，所以在这个时间段里，我们去健身就一定要选择适合的、幅度稍微小一点的、热量消耗比较大的有氧运动。