导读:随着滑雪运动的普及,周末和朋友相约滑雪是这个冬季的主题,度假村教练亲身示范,对于初次接触的朋友,下面这5个滑雪技巧,认真体会,半天后你就能上滑向中级道。
初学者如何在滑行的5个滑雪技巧
一、如何转弯?,对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。
2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。
二、滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:
1、往左后或右后方坐下;
2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;
3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;
4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
三、摔倒后自己站起来
臀部在上方,雪板在下方;雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来; 也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。
四、如何站在山坡上调头:
1、利用八字刹车技术在半坡站住;
2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。
五、初学者如何在滑行中调头:
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;
2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向;
4、 此刻请放松,想想一会儿吃什么好吃的。
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