四、服用维生素C
在生活中当自己感冒的时候,可以选择服用维生素C来缓解流鼻涕的症状。维生素C是人体必需的一种营养物质,他能够加强体内的那些负责清除作用的结构的清除毒素的速率,可以很快的让身体从感冒状态恢复到正常状态,同时还可以缓解嗓子干、打喷嚏等情况。
五、涂抹清凉油
在生活中晚上快要睡觉的时候,可以选择在额头涂上一些清凉油。因为清凉油能起到镇静舒缓的作用,可以有效的缓解鼻塞的症状,有时候鼻塞是由于比较粘稠的鼻涕造成的,这时候用清凉油就很不错。当自己感冒的时候也可以多出去运动一下,是能够让病情好转很多的。但是这里要特别注意,因为感冒的时候体质会变弱很多,不要进行太过剧烈的运动,出门去散步一会儿是很不错的选择。
末伏养生五大要点,做好
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