中医穴位如何按摩？健康知识解决生活中的各种小问题

　　在我们的生活中有很多常常会出现便秘、口臭、痛经、感冒等问题，当出现这些问题的时候我们可以通过一些中医的养生办法来有效的缓解这些小问题。那么中医穴位要如何按摩呢?接下来小编给大家分享健康知识解决生活中的各种小问题。

　　治疗感冒。如果生活中有出现感冒、咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症状时那么可以按摩自己的少伤穴，这个穴位具体位置是：伸出手指俯掌，沿着手指指甲底部与桡侧缘引线的交点处，距离指甲0.1寸，这个穴位每次按压50-100下。

　　缓解便秘。如果有出现便秘的情况，那么可以从虎口位置推向食指端，每次推200-300下即可，这样做可以起到清理大肠的效果。

　　缓解口臭。出现口臭、心痛、胃痛或者腕关节痛等症状，可以适当的按压下自己的大棱穴。这个穴位的具体位置是：人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，每天按压100下可以有效的缓解口臭哦。

　　促进睡眠。平时要是睡眠质量不好的话，可以按按自己的劳宫穴。劳宫穴的位置在手掌心握拳屈指时中指尖处。将双手合十后，左右两边的劳宫穴相对着就可以起到安神的作用，能够促进睡眠。

　　月经推迟。月经推迟的时候可以按摩制污穴，具体位置在：拇指背的第一节纵行中央线上，按摩制污穴不分时间和地点，只要方便就可以按摩，每天至少按压约100次，如果有出现酸胀感最好。

　　积食上火。对于因为积食而造成的上火，出现扁桃体发炎或者咽炎的情况时可以按摩自己的鱼际穴约100下。具体位置：一只手轻握另一只手的手背，大拇指指尖垂直下按第一节掌骨的中点。按摩这个穴位可以治疗泄热清火、肺热咳血、咽喉肿痛等症状。