鼻塞流鼻涕怎么办？这五个缓解感冒鼻塞流鼻涕的方法

　　在生活中感冒的时候会流鼻涕主要是由于人的鼻腔里面的一层粘膜作祟。当人感冒了以后，细菌或流感病毒就很容易进入到人体内，这种时候人体自身的免疫系统就要发挥作用了，而此时鼻腔中会分泌出来一种粘液来阻止它们再次进入到体内危害身体。感冒时流鼻涕是很正常的一种现象，除此外还会引起鼻塞。那么鼻塞流鼻涕怎么办呢?

　　一、多休息

　　在生活中冬季感冒的时候一定要经常休息，补充精力，这样才能避免其他并发症的发生，例如肺炎、支气管炎等。另外在保证充足休息的同时，也要均衡饮食，多吃一些清淡的食物。同时居住的环境一定要通风，毕竟冬天那样会怕加重病情。

　　二、洗个热水澡

　　在生活中当自己感冒的时候，其实可以去洗一个热水澡，当然热水不要开太烫，容易烫伤皮肤。之所以要洗热水澡是因为可以刺激血管中血液的流动，将那些堵塞的血管稍微疏通一些，也很利于疏通鼻塞的症状。但是也不要洗太久，以免着凉。

　　三、多多喝水

　　在生活中感冒的人一定要记得及时为自己的身体补充充足的水分，外在感冒的时候水分流失是很快的，若是不补水一段时间之后可以明显感觉到自己的嘴唇变干。如果嫌白开水太过于清淡，可以适量的喝一些淡盐水，这样也有利于平衡体内的电解质。除此之外病人还可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果，这些也同时能够为身体补充所需要的营养。