女性五种减肥瘦身诀窍，让你暴瘦在自己目标中(2)

　　4、每天泡脚20分钟

　　女人睡前用温水泡脚20分钟左右能轻松的帮助血循环和提改善睡眠问题，还能消除疲劳和排毒等。对体质的改善和减肥瘦身有着非常好的辅助作用。

　　5、十一点前上床睡觉

　　睡眠好能让身体分泌出可以改善代谢的激素。而当身体睡眠不好时，身体的代谢就会变慢，食欲也会增强。所以想变瘦、想变得不贪吃就要保证每天都有充足的睡眠。千万不要在熬夜看手机了，多睡一会就会多瘦一些哦。

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