艾灸的注意事项有哪些？远离常见艾灸的几大错误习惯健康养生

　　对于很多养生人群来说艾灸是必不可少的一种养生方法。通过艾灸可以有利排出体内的毒素，能够提高身体的免疫力。但是在艾灸的过程中也需要遵循正确的方法才可以真正达到养生的目的。那么艾灸的注意事项有哪些?远离常见艾灸的几大错误习惯健康养生!

　　艾灸越烫越好?很多人怕在艾灸的时候没有好的效果就会忍着痛将艾火靠近皮肤，有时还会灼伤皮肤，但其实这样的做法并不是完全正确的。艾灸之所以可以对人体的病灶起效，关键还是在于其在燃烧时所产生的一种其他植物所没有的红外能力，而这些能量会渗透到深层的皮下组织，然后才能发挥其功效。

　　喜欢在晚上艾灸?在一天之中到了傍晚基本我们的阳气就会慢慢收拢，到了晚上九点就更加需要准备休息了。如果在晚上九点后再进行艾灸，补充阳气，那么就有可能会造成阴阳相冲的情况，以至于有的人在晚上艾灸后会出现无法入眠的情况，所以艾灸建议最好在白天进行。

　　艾灸时间越长越好?做每件事都需要适当进行才会更加有益，艾灸的时间长了反而也会对身体产生一定的损耗。如果每天都进行长时间的艾灸，没有间歇，那么就会导致体内的阳气过剩，阳气过剩便是火，就会容易伤及经络和元气。

　　艾条越粗越好。不同粗细的艾条之间最大的区别在于燃烧时所产生的火力。粗艾条火力猛，能量足，艾灸时的效果可能就会比细艾条更加显著。但是，粗细艾条需要根据自身的体质来选择，因人而异，只有合理选用才可以达到养生的效果。

　　艾灸时不排烟?艾灸时会燃烧艾烟，但最好不要主动吸入艾烟。尤其是在艾烟较大的时候要做好通风排烟的工作，及时的将艾烟排出去，这样反而对身体才会更加有利。