养胃有什么误区？避开错误养胃方法正确呵护胃部健康

　　随着越来越多人的观念在不断改变，很多人都慢慢的开始注重养胃。在我们的生活中养胃的方法有很多，但是很多人常常都会走进养胃的误区里面，导致遗失养胃的最佳时期。那么养胃有什么误区呢?避开错误的养胃方法正确呵护胃部健康。

　　经常喝粥对胃好。在我们的日常习惯中，很多人都普遍的认为喝粥可以养胃，因此很多胃不好的人就会选择喝粥，甚至是长期喝粥来养胃。但其实这种做法是不科学的。虽然粥具有软、淡、黏等特点，易于消化和吸收，但是喝粥时省略了咀嚼的过程，就会减少口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶是有助于消化的。另外，粥的水分较多，会稀释胃液，不利于其他食物的消化和吸收，所以对于患有胃病的人来说不宜天天喝粥，应该选择容易消化吸收的食物，并且要细嚼慢咽。

　　吃苏打饼干养胃。有些人认为吃苏打饼干可以养胃，但事实上苏打饼干只能起到一定的中和胃酸的作用，并不能达到养胃的效果。而且市场上的苏打饼干的脂肪含量较高，过多的摄入不仅会增加胃部的负担，还会导致热量超标，所以苏打饼干还是要少吃为好。

　　喝牛奶能治胃病。在胃部酸胀不适的时候喝杯热牛奶可以快速缓解此症状，但是这只是暂时的现象。对于胃病患者来说并不适宜长期喝牛奶，而且喝完牛奶后出现腹泻情况的人也不适合喝牛奶。

　　养胃不能吃辣。在大部分的认知里，要想养胃就需要远离辛辣刺激等食物，但是对于健康的人来说可以适当的吃些辣椒，反而还有利于养胃。对于胃病患者来说则要根据自身的情况少吃或者不吃辣椒等刺激性的食物。

　　只有根据科学的养胃方法才能少走养生道路上的弯路，才可以尽早达到保养身体的作用。