女性怀孕之后,每天吃得的东西就是大事,我们平常吃的绿色健康的蔬菜,现在要小心的食用,生活中有些蔬菜并不是那么适合怀孕的女性吃了。不是说这些蔬菜不能吃,而是平常要控制量的吃点,但如果有的孕妈妈特别爱吃以下蔬菜的话,嘴馋也要忍着!
一、海带
海带是能帮助孕妇补充碘,但这碘是不能补太多的。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大,婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外,海带有软坚、散结、化淤的功能,食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此,准妈妈不宜过量食用海带。
二、苦瓜
苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌,虽然味道有点苦,但是能清热解毒、增强人体皮表层活力,使皮肤变得更加细嫩,还有降低血糖和养血滋肝的奇效。但苦瓜属于寒性食物,里面含有奎宁的成分,可能会刺激孕妇子宫,从而引起宫缩现象,会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。
三、苋菜
苋菜里面含有较为丰富的钙质以及铁、维生素K,能够促进骨骼生长,能够维持心肌的正常活动,并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄,减少便秘几率。但苋菜属于偏寒食物,女性属于阴性体质,再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说,还是少食用为好。
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