胖子湿气重，懒人不运动，减肥就做个“睡美人”

　　躺着真的能够减肥，小编绝对没有在瞎说!至于为什么?主要还是因为我们躺下睡着了，身体便能够得到休息，从而使得机体中的代谢逐渐好转起来，自然我们的机体就能够变瘦了!

　　在我们的这个社会中虽然很多人看起来胖，可实际上她们都是虚胖，因为根本就没有什么人是真正的超重，那些BMI指数没有大于25却拥有大象腿肥肉，主要是因为机体湿气过重而已。

　　医生、养生圈中天天都说湿气重，可究竟什么是湿气?而我们的皮肤为什么需要补水才能够保持它的润滑度?实际上，我们机体中湿气过重，就是因为里面的水分没有到应该到的地方，从而就造成了机体水分停止不流动，甚至是过量。

　　那么要是身体中发现了湿气的存在这时我们该怎么办?当然就是运动了，因为动则能够生阳。不过，我们在做运动的时候就需要选择一项自己喜欢的并且适合自己的运动了，每周仅需要三次，也许这样自己的体重就会慢慢减下来，并且机体中的肌肉比例也会逐渐增加，总而言之只要我们机体没有了湿气，身体就不会肿起来。

　　可要是和小编一样也是个万年懒人一族又该如何是好?那只能一个字了，便是“睡”!说真的，睡眠对我们的身体健康非常重要，如果我们不熬夜睡眠充足，那我们机体中的基础代谢一定会增加，所以“睡美人”绝对不是一个谎话，特别是晚上11点之前入睡，早上7点左右醒来，不瘦都天理难容，并且睡眠也能够使得我们的皮肤变好起来，所以为了我们的身体健康，也为了自己能够拥有细腻好皮肤，大家还等什么?赶紧睡起来吧!

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