药膳食谱 安全瘦身

　　有的人为了减肥瘦身就会想要采用一些减肥方法像是药物减肥，手术减肥的方法，但是这样的减肥方法都是拥有这很大的副作用的，那今天小编就为大家介绍一款中药减肥瘦身的方法，把中药融入到饮食中去，帮助你减肥瘦身!

药膳食谱 安全瘦身

　　红焖萝卜海带

　　用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

　　荷叶粥

　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

　　把中药引入到饮食食谱中去，既能拥有着享受美味的食物还能减肥瘦身，充分发挥中药的减肥瘦身作用，效果是很不错的哦!