女性跟脂肪抗争了那么久，知道减肥瘦身小常识(2)

　　4、节食瘦身

　　很多人不想运动，就会选择节食瘦下来。虽说这样每天都能掉秤，但一旦恢复往常的饮食习惯，就会立马反弹，还会对身体造成一定程度的伤害。所以，千万不要节食！！！真正的健康减脂应该做到以下两点：第一：提高身体代谢；第二：控制热量摄入。

　　5、贵在坚持

　　瘦身成功贵在坚持！因为脂肪是有记忆功能的。千万不要在瘦身有点效果，认为努力了几天就以为成功，就可以停止了。其实这个时候就考验瘦身是否能成功的关键时刻，不然妥妥的容易反弹！

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