五、黄瓜
黄瓜酥脆可口,具有对于利尿的效果不错。它所含的纤维素能够让食物里面的废渣尽快的排除体外,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜里面还有“丙醇二酸”的物质,可以控制糖转化为脂肪,具有减肥和调节脂质代谢的作用。
六、香菇
香菇具有促进消化、去除脂肪、降低血压等作用。其中所含的纤维素对于肠胃的蠕动和防止便秘的效果不错,减少胆固醇在肠道的吸收。香菇还含有核酸物质,如香菇嘌呤,可促进胆固醇分解。经常食用香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
减肥清肠,这六件事你一
2022-07-2290减肥最快效果最好方法 专
2022-06-27174减肥时不应吃的食物有哪
2020-10-28150凉拌手撕肉的做法,吃着
2020-04-30196玉米能减肥吗?多吃玉米
2020-04-29161