肚子胀气是怎么解决？这四个方法能快速消除痛苦

　　在生活中每个人都会出现胀气的情况，在发生胀气的时候肚子发胀发疼难受。其实胀气很有可能就是因为自己吃的太快太多所导致的肠胃工作不及时，出现堆积的情况引发消化不良，所以就造成肚子出现肿胀的情况。如果女性是经常出现肚子里气体胀痛的情况，那就不是与饮食因素造成的了，而是女性自己本身肠胃就是有问题所引发的。那么肚子胀气是怎么解决?

　　一、多按摩

　　在生活中女性可以适当的按摩是能帮助气体排出的，这也是个好方法。女性在发生胀痛的情况可以按摩肚子或肚子壶口的位置，这都是人体的排气口，这个时候多按摩下是能够促进肠胃的蠕动，让气体快速流通的排出。除外女性胀气主要是由于肠胃动力失调所导致的，所以我们要改善肠动力。就应该及时的对肠胃做出一些有效的调理，才能够避免胀气的感觉。

　　二、多次少量喝水

　　在生活中女性养成每天多喝水的习惯，实际上也是能够帮助肠道进行蠕动和消化的，从而起到将肠道废气排出的作用，彻底解决腹胀问题。建议大家没事的时候就多喝点水，但是每次饮水的份量不要太多，可以将一天2000毫升的喝水量分成几十次来进行，这样效果也是非常不错的。

　　三、喝苹果醋

　　在生活中苹果醋是具有减肥的效果，也是帮助女性胀痛排气的好食物。先把苹果醋倒入杯子里面，然后加入适当的水进行稀释，之后慢慢喝下去，很快就能发现腹胀情况开始得到明显好转。不过采用这种方式的话，事先一定要先吃点东西，不然会给消化道造成刺激。

　　四、喝酸奶

　　在生活中酸奶都是有添加很多帮助肠道消化的益生菌，所以当女性出现胀气、消化不良的症状的时候，喝杯酸奶就能够很好的解决问题。不过要是女性属于因为吃的太多而造成的胀气，那就不要吃完饭之后马上喝酸奶，这样会加大肠道的负担，最好等上1个小时再吃。