血栓来临前的四种信号，保持好习惯有效预防

　　血栓是身体里暗藏的一个“杀手”，对于人体具有很大的危害。根据研究报告，全球由血栓导致死亡的人数远超过其他疾病人群，因此，防治血栓至关重要。那么血栓在发生之前会有哪些信号呢?保持好习惯有效预防。

　　眩晕。血栓最为常见的一个前兆就是突然眩晕。一旦出现这样的情况整个人就会失去平衡协调的能力，甚至还会昏厥。如果在日常生活中两天内连续发生眩晕的情况那么就需要高度重视。

　　麻木。若是在平时有感觉到手脚产生麻木感，那么就有可能是血栓形成的信号。因为当身体中的血液出现血栓时四肢就会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。

　　皮肤发红。如果皮肤经常发红，那么也有可能是由于血栓造成的，平时一定不能忽视。

　　肿胀。血栓在静脉中形成，血液就无法回到心脏，此时压力就会导致液体扩散到腿部组织，就会出现单侧腿部发肿的情况，就需要引起警惕了。

　　再了解血栓的信号之后，那么我们平时要怎么做好预防呢?首先，在日常生活中一定要控制好血压，建议平时少吃盐，每人每日控制在6克以内，多用蒸煮等烹调方法，少用酱油、味精等调味品。其次，要控制好血脂，建议在平日的饮食中要少油、多吃大豆，因为大豆食物中富含卵磷脂成分，而卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可以增进血液循环、改善血清脂质，清除血液中的过氧化物，使得血液中的胆固醇含量降低。

　　然后就是要做好降血糖的养生工作，平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、柑橘等等。最后就是要常运动，因为运动能够改善血液循环，防止血脂在血管壁中堆积，减少血栓的发生。