热伤风的症状有哪些呢？这三招能改善病症痛苦

　　在生活中夏日炎炎人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，就是俗称的“热伤风”。与秋冬季风寒感冒不同的是，热伤风因暑气和湿气侵犯了人体。热伤风是夏季特有的感冒，中医称为暑湿感冒。董诗贤介绍，热伤风的病因是人体感受了暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。那么热伤风的症状有哪些呢?

　　一、热伤风的症状有哪些?

　　在生活中夏季气候炎热，人体汗毛孔开放、汗液外泄，正是机体抵抗能力下降时期。此时受凉或因空调冷风将汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体，使人鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力。热伤风常伴有低烧头痛，咽喉疼痛，流鼻涕。一般病情较轻，然而发病率较高，且易反复感染，影响学习和工作，但通常具有自愈趋向，病程大约7-14天左右。

　　二、热伤风要怎么治疗改善?

　　1、卧床休息

　　在生活中得了热伤风会感觉头昏脑涨、注意力不集中，工作和学习效率低下，且很容易疲劳，如果你继续拼命工作，热伤风会一直困扰着你，所以你最好的选择就是好好休息，即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。如果吃药三天病情没有改善甚至加重，建议去医院就诊。

　　2、食物清淡

　　在生活中热伤风以后，抵抗力低下，体内会有很多废物包括被吞噬的病毒需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比较油腻，这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主，尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，医生第一个告诉你的建议是多喝水。

　　3、出汗

　　在生活中尽量减少自己的劳动量，减少出汗，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗，他们认为这样有助于治疗感冒，这有一定的道理，但是也要看感冒的种类，出汗可以让体表温度降低，起到治疗发烧的作用，但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。