夏季喝什么茶可以排湿寒？常饮用这三种身体更干净

　　在夏季由于天气炎热，人们就会经常吹空调，喜欢喝冷饮吃冷食，时间长了就会加重体内的湿气，如果体内的寒湿之气过重就会引发一系列健康问题，因此，在夏季排湿是非常重要的事情。排出体内的湿气可以通过喝茶养生的办法来达到一定的效果，那么夏季喝什么茶可以排湿寒呢?常饮用这三种茶身体更干净!

　　绿茶。想要祛除湿气，那么在夏季的首选就是绿茶了。绿茶本身并不发酵，所以茶叶就没有氧化，喝绿茶更加有利于排尿，从而将身体中的湿寒之气一起排出体外。虽然绿茶具有拍湿寒的功效，但是对于本身就是寒性体质的朋友们来说就一定要多注意观察，或者要少喝绿茶，以免加重身体的寒性。

　　乌龙茶。乌龙茶性温，对于脾胃不好的人来说最适合喝乌龙茶。而且一般来说，体内湿气较重的人多数脾胃功能不太好，因此乌龙茶就是最佳的选择之一。由于乌龙茶属温性，但是祛湿的效果并不是很快，需要长期坚持喝下去才能具有一定的效果。除了通过喝乌龙茶之外，调整好自己的生活习惯也是非常重要的，因为光靠喝茶来祛湿是远远不够的。

　　普洱熟茶。有很多人可能都不知道普洱茶竟然也有祛湿的效果，最简单的祛湿方法是泡一壶老熟普，然后慢慢喝，喝到身体微微发烫，额间和后背稍微出汗即可。在品普洱时满屋子都会充满普洱的茶香味，犹如在做一场自然界的桑拿一般，体内的湿气也就会随之减少。

　　最后，不管是喝哪一种茶，除了要坚持长期饮用之外，最重要的还是要保持良好的生活和饮食习惯才能从根本上减少湿气的侵入，促进身体的健康。