长白头发是什么原因？长白头发要怎么办

　　长白头发是一种自然现象，但是在现代社会不仅中老年人有长白头发的情况，很多年轻人也会出现白头发。那么长白头发是什么原因呢?长白头发预示什么健康问题呢?

　　两鬓斑白。如果是两鬓出现白头发，那么说明你的身体肝胆火较为旺盛。当肝功能受损的时候，肝腑就会失调，就会引起白发。所以那些平日里爱生闷气、脾气暴躁、口苦、舌燥等问题的人都是由于“肝火”所引起的，当肝火旺盛时就要多吃清淡的粥、莲子芯茶、山楂茶、苦瓜等凉性食物来降火。

　　后脑勺白头发。体内肾气的盛衰常常表现在头发上，如果后脑勺出现白头发那么多跟肾功能虚弱有关。如果体内的肾气不足，膀胱经气虚，就会伴有尿频、遗尿或者小编不畅等症状，同时也会容易引起后脑勺白发的症状。

　　前额白发。前额对应人体脾胃的反射区，脾胃不好的人常常会出现腹胀、腹痛、反酸、大便稀、口臭等症状，同时也会引起白头发的产生。大部分出现脾胃虚寒的原因是不良的饮食生活习惯、压力大，因此对于脾胃虚寒的人来说可以多吃生姜、红枣等食物来很好的调理脾胃。

　　在了解完长白头发的原因后那要怎么预防和减少白头发的产生呢?如果发现头发花白的症状时要注意调节好自己的情绪，尽量保持情绪稳定，抛开烦恼，然后养成规律的作息习惯。在平日的生活中一定要多注意多吃健康、清淡的食物，饮食均衡营养，从食物方面更好的调理自己的身体。

　　最后，小编想要告诉大家，如果自己真的出现一些白头发也不要惊慌，只要平日里多注意下自己的生活作息习惯，好好养生就能尽量减少白头发的产生了。