生活中常见的坏习惯有哪些？这三个坏习惯引发肛肠疾病改正

　　在生活中肛肠疾病的种类多，而这些肛肠疾病在发病过程中会对人体健康造成影响，因此平时应该注意良好生活习惯养成，一些容易导致疾病发生的不良习惯需要纠正，否则持续受到这些不良生活习惯影响身体健康受到威胁，这些疾病的患病率增高，生活质量也会降低。因此需要正视这些问题，通过合理的方式来预防疾病。那么哪些坏习惯没有改掉有可能会导致肛肠疾病发生呢?

　　1、出现便意没有及时排便

　　很多人感觉到想要排便的时候，没有第一时间排便，而是存在憋大便这种坏习惯，如果这种不良习惯没有及时纠正，有可能会导致肝脏疾病发生。因为经常憋大便有可能会让排便的条件反射无法形成，这样更容易形成便秘表现。长期便秘的情况下很多人痔疮，肠道疾病的患病率会明显增高。为了避免肛肠疾病发生带来影响，最重要的就是规律排便，每天在固定的时间上厕所，这样才能够形成正常的排便条件反射，让粪便顺利排泄，否则有可能会对人体健康造成威胁。

　　2、喜欢上厕所时玩手机

　　很多人习惯在上厕所的时候玩手机，这也是容易导致肛肠疾病形成的原因。因为在玩手机的过程中，注意力完全被手机中的各种信息吸引，这样就没有专心排便，很有可能会让排便的时间延长。没有专心排便的情况下也会导致腹压升高形成痔疮，便秘的概率增加。因此平时在排便的过程中应该避免出现这种行为，应该专心排便，这样才能够让身体保持健康状态。

　　3、长期不运动

　　在生活中长期缺乏运动不爱运动，这是有损身体健康的行为。因为运动量不足有可能会让肠道蠕动能力下降，这样粪便排泄更加费力，而且还有可能会让某些疾病的患病率增高，为了防止肛肠疾病出现，平时应该改掉久坐不动行为，通过适当锻炼身体的方式让身体循环能力提高，这样才能够促进垃圾毒素排泄，同时缓解便秘否则长期缺乏运动，除了抵抗力薄弱之外某些肛肠疾病也会发生。