对眼睛好的食物有哪些？最补眼睛的五种食物十分有益(2)

　　四、决明子

　　在生活中决明子不但具有去火的效果，其清肝明目的功效也是极好的。所以对于想要改善视力状况的人来说，就可以适当的多吃一些决明子。而决明子的食用方法多以泡茶为主，但是在泡茶之时需要先将决明子炒熟，否则决明子中的营养成分是很难在短时间内浸泡出来的。但是对于脾胃虚弱的人来说，最好不要去喝决明子茶。

　　五、红辣椒

　　在生活中红辣椒不止是一种能够让人的喉咙燃烧、流鼻涕以及眼泪的蔬菜。红辣椒含有维生素C，它是一种水溶性维生素并且还是强大的抗氧化剂。除了帮助抵御普通感冒之外，维C可以帮助身体组建以及维持包括生长在眼角膜的胶原质在内的结缔组织，保护视网膜上脆弱的毛细血管。