为什么睡觉时会有坠落感?睡觉有踩空的感觉是身体出现了3个问题

原创:画菲 130 2020-04-26 16:58:00

  睡觉是每个人每天必做的一件事情,睡眠对于人体来说是很重要的,人体需要进行休息才能保持好精神,我们大概有1/3的时间在睡眠中,但是你们有没有发现,每当我们睡觉的时候,刚感觉到自己已经入眠了,好像已经开始进入梦里了,身体就会一下子抖一下,然后我们整个人就会醒过来,再次入眠,这是怎么回事呢?为什么睡觉时会突然一抖?如果有这种感觉那么你的身体就出现了3个问题了。

  睡觉时为什么会一抖:

  我们在工作或者学习一整天了之后,身体会缺少了很多体力和精力,这时候疲惫不堪着往床上躺下去,那是有多舒服啊,但是一躺就会发现很快就会入眠了,感觉很好睡觉,但是一入睡,身体有时就会抖一下,这个抖一下有时大有时小,每种情况不一样,可是这样一抖我们就会醒过来,有的醒过来很快就会再次入眠,有的会很难入眠,这样一抖我们叫做肌抽跃症,这和呼吸频率有关系,如果呼吸频率刺激到大脑,身体就会有下坠的感觉,这样的感觉叫做临睡肌抽跃症。

  有踩空的感觉是人体出现了这3个问题:

  一、疲惫不堪:在外如果工作了一整天,没有及时休息,身体会处于疲劳、体力不足等的情况,在加上日常生活中的各种压力,头脑就会处于紧张的状况,在入睡时容易多梦,才形成了睡觉有踩空的情况,这样会导致睡眠的下降。

  二、肾虚:现在很多人没有在生活上养成良好的习惯,导致越来越多的人出现肾虚的情况,如果偶尔出现睡觉踩空那是没关系的,如果经常出现那要注意了,多补补身体,做个检查。

  三、缺钙:很多人会因为缺钙出现问题,如骨质疏松,但是缺钙也能引起睡觉踩空的情况,如果这个时候你感觉频繁出现这样,那么你就要多补补钙元素了,或者不知道自己缺钙可以去医院做个检查,看到底是什么原因引起的。

  在生活中应当要养好自己的身体,在工作上不要过度劳累,有业余时间可以到公园或者风景好的地方去散散步,放松一下身体,这样在入睡的时候会比较轻松,避免大脑过于紧张状态,容易引起踩空的感觉。如果长时间出现这样的情况,放松情绪也不管用的时候,你就要提高注意了,有时是疾病的信号,这个时候就要上医院进行的检查。

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