葡萄柚的功效与作用，这五个女人吃葡萄柚的好处

　　在生活病重葡萄柚是柑橘家族中的另类，果实似柚而小，数个簇生在一起，像是一穗穗巨大的葡萄，故名葡萄柚。萄柚是一种水分含量极高的水果，带有淡淡的果味芳香，想必是不少朋友都会喜欢的水果，因此我们可以选择食用一些葡萄柚来代替奶茶，既解渴又美味。那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢?

　　一、祛痘

　　在生活中萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。人体缺少胶原蛋白，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛等衰老现象。

　　二、减肥瘦身

　　在生活中过度肥胖可能会导致一些疾病的发生，如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停综合征、关节炎、肝病和其他疾病。葡萄柚所含热量较低，葡萄柚含有的热量仅为33千卡。葡萄柚中的酶可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，因此国外把葡萄柚当做减肥食品。

　　三、清除自由基

　　在生活中只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和强化对抗氧自由基的作用，就可以延缓动脉血管粥样硬化这一病理过程。科学家据此认为番茄红素是一种可降胆固醇的物质，葡萄柚含有丰富的番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。