时间悄无声息地溜走了,不知觉间冬天来临了。话说立冬只是冬季的一个开始,而这时候的天地间水开始逐渐结冰了,大地开始被冰冻起来了,大自然的万物都进入了收藏的状态。
其实在古代的时候,立冬乃是我们人类的重大节日。因为在这个天皇家就会举行隆重的祭奠仪式,从而来祈求冬神的护佑。那么现在我们在冬季里养生需要怎么做才好?那就要遵循“秋收冬藏”了,所以在立冬过后,我们就应该要调正我们的生活习惯以及饮食习惯。
譬如在生活中,我们就要开始早睡晚起,最好就是等到太阳出来再起床。而在饮食上,由于在冬季是我们的肾气最为旺盛的时期,并且脾胃的消化能力也会比往前要好很多,所以在这个时候我们就要根据自己不同的体质来调补自己的身体了,比如我们可以多吃一些红枣、豆芽、山药、南瓜、牛肉以及橘子、柿子等食物。
想必现在北方地区的朋友们,早已经感受到了冬天冷冽的气息。因为在冬天的时候,寒邪就会变得放肆起来,而现在小编所说的寒邪,实际上指的就是常说的阴邪,由于这时候阴邪特别容易损伤到我们机体中的阳气,所以在天冷的时候我们就需要给自己的身体加温,从而来抵御寒冷的侵犯,尤其是在秋冬交替的时期,因为这时候我们既要遭受燥邪的攻击,同样也要遭受寒邪的入侵。可是若这时候我们不多加注意,那么就容易导致感冒、咳嗽、发烧等,因此在饮食上我们就要多进行“滋阴补阳了”。
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