肥胖体质有哪几种？这三种不同肥胖类型减肥方针

　　在生活中爱美之心人皆有之，在这个时代不管是男性还是女性都爱美，尤其是女性特别爱美。女性不容自己有点瑕疵，有瑕疵的地方，都会想办法努力消除这个瑕疵，尤其是在身材方面。肥胖也分很多种，不同形式的肥胖要采用不同的减肥方式，这样才能从根本上调整身体，收获减肥成功和不复胖的效果。下面小编列举一些肥胖类型以及处理方式，看看自己是什么类型的肥胖。

　　一、梨型肥胖

　　在生活中梨型肥胖大多属于皮下脂肪型肥胖，脂肪主要聚集在腰、大腿和臀部的皮下组织中。下半身肥胖严重，肿胀，便秘，红脸，口渴等。发生的原因这种类型的肥胖往往与过度饮酒，暴饮暴食，喜吃冷食等习惯有关。长时间处于这样的生活中会严重损害脾胃功能，最终造成新陈代谢缓慢，废物积存，胃肠道消化功能减弱等。当全身的新陈代谢速度减慢，就会有过多的湿气和毒素等积聚在下半身，最终诱发梨型肥胖。

　　二、苹果型肥胖

　　苹果型肥胖症大多内脏蓄积过多的脂肪，这些脂肪会囤积在腹部以及内脏周围。症状肤色深，雀斑增多，头痛，月经痛，关节痛等，脂肪肝等。发生原因喜欢吃油腻食物、甜食，衰老等原因导致的血液循环减慢，慢性疾病等。请注意这种肥胖很容易导致动脉硬化，心绞痛，脑梗塞和糖尿病等疾病，所以要格外注意苹果型肥胖，避免影响身体健康的状况发生。

　　三、臃肿型肥胖

　　在生活中臃肿型肥胖的人群往往全身发胖易浮肿，减肥困难、易疲倦、呼吸短促、喜欢出汗，免疫力低下、大便稀疏、腹泻、易困、腰痛、舌淡白苔等。长时间运动不足，基础代谢缓慢，内脏活动速度减慢等。增加运动量、多吃一些能够增加肌肉量和促进内脏活动的食物。例如：蘑菇，山药，核桃，芝麻，松子，枸杞，坚果，瘦肉，苹果，白菜，大米，花生，南瓜籽等。