喝粥有什么好处？喝粥能治疗身体的这些部位

　　粥是我们日常生活中最常见的，很多人都在早晨用粥当做了早餐，有的甚至当午餐、晚餐等都有，粥是以米和大量的水煮至而成，现在的粥有多种多样，在煮粥的过程中可以增加很多种食材，这样能让粥更有味道，更有食欲感，那么喝粥对于身体有什么好处呢?喝粥能很好着治疗身体的这些重要部位。

　　粥有很多种，分为小麦粥、寒食粥、三米粥等很多种，其中小麦粥有止消渴烦热功效，寒食粥能治疗益气、脾胃虚寒、下泄呕吐、儿童出痘疮面色苍白等，三米粥有利于小便、止烦渴、滋养脾胃等。用生米来煮粥更好吃，加入一些高营养的汤更美味，有条件可以增加一些肉类或者蛋类更有营养和口感。

　　1、喝粥能滋补羸弱的身体，增长气力;2、能够补养人体的所需，增加寿命;3、能够让皮肤有光泽;4、促进身体清净柔软;5、滋润喉吻，对于说话有很大的帮助;6、能调和身体、上下通利、消除风寒;7、有助于消化、温暖脾胃、预防感冒;8、能消除饥饿感、增进食欲;9、能解渴，让人不再感觉口渴;10、治疗便秘，粥里含有很多水分，能补充身体的水分。

　　粥有很多好处，但是也有坏处，不能一日三餐都食用粥，老年人会因为能量和营养的不足，粥不慢慢阻嚼不能促进消化的唾液腺分泌，水量高的粥在进入胃里后会影响为运动缓慢，不利于消化。如果真想一日三餐都喝粥，那么可以在煮粥的过程中加入很多营养较高的食物，这样就不怕老年人因营养不足。胃不好的人不适合喝粥，特别是夏天，很多人在天气热的时候总想喝上一碗凉凉的粥，但是如果身体太过热了，粥是凉的，毛孔处于张开状态，会使还在输出热量的毛孔关闭，导致热量输不出来，影响废物排出。

　　粥能代替早餐、午餐、晚餐都可以，甚至能当夜宵来解决，但是建议每天食用一餐的粥为合适，不要三餐都是粥，避免营养不良，影响身体发育。喝粥也要讲究身体素质的，没事每种人都可以喝的，比如患有糖尿病的人就不能喝过多的粥，粥很有很多的水分，其消化快，容易被吸收，导致血糖快速上升，所以患者建议适当饮用。