女性努力减肥不能变瘦呢？这三个减肥不成功的原因(2)

　　如果你的手机里有多种关于美食的APP，那么无论你减肥多么努力都不能取得成功。因为美食的新闻会增强饮食的欲望，长期处于高强度的饮食欲望中，难免不会出现暴食和饮食过量的后果，对减肥瘦身非常不利，同时也是导致减肥不成功的主要原因。

　　3、减肥时完全不运动

　　光靠限食来减肥也是导致减肥不成功的主要因素。因为减肥时只限食不运动会造成身体的代谢变慢和肌肉量降低等问题。不仅会降低脂肪的燃烧率还会让身体变得不易瘦。即使限食减肥能变瘦，那也是瘦的身材松懈，不光外形不好看，基础代谢也会因此而变慢。

　　所以想要成功的瘦下去就要在限食的基础上保证充足的运动量。减肥成功与否并不在于平时多么努力，而是要选择一种能持续进行并且限食和运动均衡的方式，这样才能收获最终的成功。

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