女人减肥不成功可能就是这5个生活习惯不好(2)

　　4、日常活动量低

　　日常活动量太少，很可能造成身体循环变慢，不仅会让身体处于低代谢的环境中，也会让更多的脂肪积蓄在体内，引发肥胖的发生。减肥除了专业的运动，更要注重日常运动量的增加。

　　5、睡的晚

　　睡的晚会影响睡眠好坏，进而抑制生长激素的分泌，会让身体出现低代谢和食欲暴增的情况，不利于身材的保持。为了减肥瘦身，一定要保证优质的睡眠，这样就能让身体更快的燃烧，达到保持身材的效果。

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