每个胖的女人都想减肥，但要注意下面这几点

      但为了像很多人一样，拥有苗条的身材，穿自己喜欢穿的衣服，胖就去减肥，虽然过程很累，但是大多数的减肥就是等于“整容”。何乐而不为呢？瘦下来后，不仅轻松了很多，很多漂亮的小裙子也可以穿起来了！

      在减肥过程中的女人，可圈可点。要有执行力还要有减肥期间不去碰火锅等美食。其当遇到这些事情的时候该如何解决呢？

      在帮助这么多人减重，以上问题是很多人都会遇到，因此想和大家分享一些减肥方法：

      1、减肥是一定要控制食量的

       饮食方面，平时要注意吃的清淡点、少盐。

      建议如果遇到聚会，吃多了、重了，之后就应该刻意清淡一点、量少一点。

      平时早餐豆浆、水煮蛋，加上水果，燕麦粥、蒸紫薯等变着法吃；午餐给自己加点青菜，加瘦肉、鸡肉或者虾等高蛋白、低脂肪食物；下午吃点水果填填肚子以免晚上吃多；晚饭西红柿、胡萝卜、西兰花、黄瓜等换着吃。

      2、不要太在意体重计上的数字

      很多人在减肥期间很在意体重计上的数字，但是当遇见平台期时，就开始乱了阵脚。