湿气重是什么原因造成的？这五个原因及时发现调理(2)

　　四、不注意保暖

　　在生活中寒湿不分家，人身体里湿气越来越重，和平时忽略保暖有关。例如经常在温度较低、天气骤变的时候依然穿着单薄，尤其是爱美的年轻男女露膝盖、小腿、脖子等重要关节器官，不注重身体防寒保暖，也是很容易湿气入侵身体。所以想要免受疾病困扰，需要注意保暖，根据天气变化适当增减衣物。

　　五、缺乏锻炼

　　在生活中很多现代人都存在久坐不动这个坏习惯。其实身体是需要运行的，如果长时间缺乏运动，身体的很多重要器官的功能就会降低。我们的脾胃变得虚弱，无法保持正常的新陈代谢，排泄出湿气，身体的湿气就会越来越重。这是很多人存在的坏毛病，如果想要身体减少湿气堆积，更好地排出湿气，就需要通过运动来改善身体状态，让脾胃功能保持在一个良好的状态之下。