六个月的宝宝吃什么辅食?这四个食物补铁补锌促进发育

原创:伶星 78 2021-07-20 10:49:01

  在生活中宝宝四个月的时候可以开始添加辅食,这个阶段辅食添加以泥状食物为主,营养师上以满足从母亲哪里或者的储存铁消耗殆尽的补充为主。通常会为到了6个月龄的宝宝开始添加辅食的。这也是由于母乳中铁的吸收率会较高,但是铁的含量并未高的。混合喂养和人工喂养的宝宝可以选择含铁高的配方奶粉,但是母乳的宝宝一定在添加辅食之初就要首选含铁类的食物。那么六个月的宝宝吃什么辅食?

  一、鸡蛋黄

  在生活中有的人宝宝长得比同龄人快的原因可能就是他吃蛋黄的原因,因为蛋黄中富含的铁确实丰富。而且操作简单,就把鸡蛋放在蒸蛋器里,加入蒸蛋器提示的水,按下开关,蛋熟了会提醒你,用冷水过一下,方便剥开,蛋白自己吃,蛋黄给宝宝。

  二、蔬菜汤

  在生活中蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,宝妈可以将蔬菜熬成汤,给孩子喝蔬菜汤可以补充很多的原因物质,并且帮助孩子促进肠胃消化和吸收。但在选择蔬菜之前,最好了解一下有什么不能吃的。

  三、米粥或水果泥

  在生活中六个月大的宝宝肠胃功能是很弱的,而粥和米汤这类流质食物更容易让孩子消化掉,粥在煮的时候,一定要熬煮得软烂。粥里面还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,有利于营养的补充。比如苹果泥、香蕉泥等都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单,甚至不用怎么制作。只要妈妈把苹果洗干净,再去掉一块皮,用勺子把苹果肉一点一点的刮下来喂给宝宝吃就行了。

  四、牛奶

  在生活中牛奶里面含有钙元素,可以买适合小孩子喝的牛奶,但最好是买适合六个月大宝宝喝的奶粉来兑,奶粉中含有的营养很丰富,钙元素可以促进孩子的生长发育。牛奶要热一下再喝,因为小孩子的肠胃抵抗能力差,冷的容易刺激到肠胃,导致腹泻的发生。

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