胃不好的人吃什么养胃?多吃这四种食物能养胃护胃

原创:伶星 139 2021-06-10 09:41:51

  在生活中胃是人体主要承担消耗食物吸收营养的作用,在食物通过食道进入胃里,那就会开始胃部不断蠕动,使食物与胃液搅拌,再将这些营养元素吸收到血液里,那有害物质就会排入肠道继续消化。所以胃对人的健康是-是比较重要的,但是却也特别容易受损伤,平时在饮食过程中稍微一不注意就会引起胃部疾病,像是急性胃炎,慢性胃炎,胃溃疡等等。那么胃不好的人吃什么养胃?

  一、面条

  在生活中面条常见的主食,面条中有大量的微量元素,能促进生长发育,增强身体免疫力的效果,在煮面条的过程中,温度会随之升高,而淀粉颗粒也会分解成为糊精,能够非常有效的帮助肠胃消化食物,另外汤中的消化酶也能够起到一个促进消化的作用。

  二、馒头

  在生活中馒头面粉通过发酵制成的,在发酵后馒头中会产生碱性物质,是能够中和胃酸,减少反酸的情况。并且其中的蛋白质含量也会增加,可以提高胃部活力,促进胃肠蠕动,加速食物的消化和吸收,预防胃部经常反酸现象,有利于胃部健康的保养。

  三、卷心菜

  在生活中卷心菜是一种碱性食物,能够减缓胃反酸的情况,这样有助于肠胃消化和恢复。卷心菜的营养价值也很高,含有丰富的维生素及钾元素,可以补充身体能量。还有维生素U能够修复胃粘膜,加速创面愈合,有利于养护肠胃。卷心菜含有大量的粗纤维,还可以促进消化、与防反酸,起到清肠养胃的效果。

  四、小米粥

  在生活中胃经常不舒服的人,尽量吃点温和的食物。那小米粥属于流食能够减轻胃部消化的负担,减少胃酸的分泌。常吃较硬的食物可能会刺激肠胃,引起胃部不适。米饭偶会会比较生硬,并且内含的酸性物质较多,不利于胃部健康。所以多吃点小米粥能预防反酸现象,缓解肠胃不适有助于日常养胃。

相关推荐

风油精有什么作用?风油精的5个使用禁忌

2020-05-04118
风油精有什么作用?风油精的5个使用禁忌

红薯能吃多吗?吃红薯对女性的功效与作用

2020-04-2851
红薯能吃多吗?吃红薯对女性的功效与作用
喝水一直小便的人会怎么样吗?与很少去小便的人相比哪个更健康?
为什么睡觉时会有坠落感?睡觉有踩空的感觉是身体出现了3个问题
激光碎石有什么用?激光碎石后需要注意什么?
腰疼怎么治?改掉这6个因素远离腰疼的痛苦
女人更年期吃什么好?改善更年期症状的三种食物做法
精彩图片
海鲜不能和什么一起吃?这四个海鲜不能同时使用的食物海鲜不能和什么一起吃?这四个海鲜不能同时使用的食物 初入职场女生该如何应对?这几种做法教你更好在职场立足!初入职场女生该如何应对?这几种做法教你更好在职场立足! 风油精有什么作用?风油精的5个使用禁忌风油精有什么作用?风油精的5个使用禁忌 红薯能吃多吗?吃红薯对女性的功效与作用红薯能吃多吗?吃红薯对女性的功效与作用