肝火旺盛怎么调理，多吃这4种蔬果能降火护肝

　　在生活中常常会出现肝火旺盛的表现，如果长期是肝火旺盛的状态可能会对身体健康有影响。那肝火旺盛还会出现许多不良反应，如常见口干舌燥或口臭都可能是肝火旺盛的情况。有的在肝火旺盛的影响下，还会出现眼睛分泌增多或眼睛疼痛的情况。因此有肝火旺盛表现需要进食一些调养身体的食物，来改善肝火旺盛表现。那么，肝火旺盛的人可以多吃哪些蔬果呢?

　　一、雪梨

　　在生活中出现肝火旺盛，可以适当吃雪梨来缓解，雪梨在生活是比较常见的水果，具有清热降火的功效。在肝火旺盛的时候，适当进食雪梨往往可以达到调养身体和降低肝火的功效。雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维，不仅可以提高抵抗力，还可以促进肠道蠕动，改善便秘。

　　二、苦瓜

　　生活中肝火旺盛的时候应该注意饮食的健康，一般肝火旺盛的人可以适当吃点苦瓜，苦瓜不仅可以降低肝火，还可以辅助稳定血压和血糖。如果在肝火旺盛的时候出现了不良症状，进食苦瓜能够达到调养身体，促进健康的目的，这样才能防止肝火旺盛症状严重。

　　三、番茄

　　在生活中肝火旺盛的人可以适当的吃番茄，番茄是比较好的降火的食物，进食之后对肝火旺盛引发的不良的表现有改善的效果。并且适当进食番茄，能够改善食欲下降的情况。因此，存在肝火旺盛表现时可以适当进食番茄来调养身体，获取里面的营养物质。这样肝火旺盛情况也会更快好转，防止长时间的肝火旺盛对健康造成威胁。

　　四、草莓

　　在生活中草莓是有很多营养成分，适当吃点草莓能对肝火旺盛表现有改善症状，因为在草莓中维生素比较丰富，能够达到提高免疫功能，养肝护肝的作用。如果由于肝火旺盛已经出现了不良症状，进食草莓能够达到降低肝火的功效。因此，存在肝火旺盛症状的人，平时可以适当进食草莓调养身体。