在我们生活中“三高”的人越来越多,这都是我们生活饮食方改变和家庭的压力负担。“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压,现在“三高”还没有什么有效降低方法,只能靠药物的控制,但靠药物的使用也只是治标不治本。如果你是“三高”的话,可以常吃下面这几种食物来降低。
1、海带
我们知道海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。海带可以降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对身体皆大有裨益。
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