5饮品热热喝身体暖了就不会生病！

　　导读：身体温暖就不会生病的热饮，寒风刺骨的日子里，没有什么能比喝一杯让人从身体最深处暖活起来的饮料，还来得喜悦。本章以蔚为话题的生姜、肉桂为主，介绍使用能够提高体温，有益健康的食材所做成的饮料。 享受午茶时光的同时，也能充满元气，请务必养成冬天喝热饮的习惯。

5饮品热热喝身体暖了就不会生病！

　　五谷葛根汤，感冒初期和食欲不振时

　　【材料】(2人份)

　　五谷米... 15g

　　葛根粉... 20g

　　水... 300ml

　　砂糖... 1～2大匙(随喜好)

　　【作法】

　　1.在锅中放入五谷米和大量的水(分量外)，放到瓦斯炉上加热。 沸腾后转小火

　　煮20分钟。 用筛子捞出沥干。

　　2.将水和葛根粉放入锅中，仔细搅拌待葛根粉溶解后转小火。 搅拌至透明后，加入砂糖和1.的五谷米，略为降温后倒入容器中。

　　由于葛根粉具有解热的发汗作用。 自古以来就经常服用对付感冒。 此外还加入含有丰富食物纤维及维他命的五谷。