年轻人头晕目眩是怎么回事 头晕目眩吃什么好的快(2)

　　痰湿型目眩

　　饮食不养生、肠胃水分代谢恶化、多余水分(痰湿)停滞导致三半规管淋巴液过剩引起目眩。

　　症状：四肢身体重且无力、肠胃虚弱、想吐、消化不良、水肿、头重感、舌苔厚。

　　疗愈肠胃，把多余水分排出体外的食物

　　由于脾、肾的水分代谢恶化为主因，故要摄取平～温热性的「脾的食材」、「痰湿的食材」以帮助肠胃功能并利尿。 若有耳鸣的话，再外加「肾的食材」。

　　脾的食材：薏仁、薯类、豆类、南瓜、玉米、陈皮等。

　　痰湿的食材：薏仁、绿豆、红豆、冬瓜、玉米、海瓜子、鲷鱼、昆布、海苔、水母等平性～温性的食材加热后在温温的状态下食用。 以清淡的料理为主，要避免肥甘厚味、生冷饮食。

年轻人头晕目眩是怎么回事  头晕目眩吃什么好的快

　　痰湿型;绿豆‧红豆‧薏仁饭

　　材料(2人份)

　　白米 1杯

　　红豆 1大匙

　　绿豆 1大匙

　　薏仁 1大匙

　　作法

　　1 绿豆、红豆、薏仁泡水一晚。

　　2 把作法1放进洗好的白米中搅拌一下再煮。 水多放一点。

　　绿豆、红豆、薏仁具有利尿作用，也有把痰湿排出体外的功效。 痰湿型的人不妨在每天的白饭上配上其中一～三种。 薏仁有利肠胃，具有去除疣或肿块等身体内外的良性肿瘤、美白柔滑肌肤功效。 绿豆属凉性，罹患皮肤病的人不妨试试，怕冷的人就不能多吃了。