女人要小心 减肥千万别动了你的胸(3)

　　4、女性胸部健康，一掌于椅背的距离。

　　坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，女性胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让女性胸肌完成“日常作业”，更有活力。

　　女性最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松更舒适。

编辑：西西女人网