脾的作用和功能是什么？脾虚湿气重怎么调理

　　在生活中脾脏是人体的重要器官，也是人体最大的免疫器官，如果说脾脏受到了破坏，那么久生产不出大量的免疫细胞，人体的免疫力就会下降，与此同时人体将面临各种疾病的困扰。还有脾脏是人体里面的免疫器官，而脾脏就占据了淋巴组织的大约1/4，由此可见脾脏对人体健康的重要性。那么脾的作用和功能是什么?

　　一、脾的作用和功能是什么?

　　在生活中脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏出现了问题，往往会使消化能力衰退，造成营养不良，使身体消瘦。脾脏有过滤血液的功能，简单的来说就是细菌、病毒及其他异物在进入我们人体体内后，脾脏会将这些细菌、病毒等有害物质消灭。另外脾脏就像存了大量血的海绵，当人体出血较多时脾脏就会收缩，挤出血液，所以脾还是个应急的小血库。

　　二、脾虚的症状有哪些?

　　在生活中脾虚的人，经常会出现的一个症状，就是大便异常，有的人是便秘，有的人是会出现大便溏稀的情况，只要是因为脾虚的话，就会导致身体的肠胃动力不足，所以基本上所有的肠道疾病，都会伴有脾虚的情况，例如我们经常听见的脾胃虚弱等等，除了大便异常，一般患者都会存在挑食的情况，因为食欲不振，不想吃东西，嘴巴里面吃东西也没味。整个人都会出现消瘦的情况，这就是因为身体里面脾虚，运化的能力出现异常，肠胃难以吸收营养。

　　三、如何养脾护脾?

　　在生活中大家也可以适当的吃一点健脾的食物，就比如山药、红薯、薏米、南瓜、莲藕等等，除了要关注吃啥，最关键的一点，就要大家一定要做好保暖工作，这个非常重要尤其是肚脐部位，女性在平常要少吃冰淇淋。每天在下班之后大家可以抽出半小时的时间，去慢跑或者做瑜伽，体育运动也能促进肠胃的蠕动消化，加快身体新陈代谢的速度，让细胞代谢的毒素及时排出来，能让脾胃得到调理和锻炼。