女性如何保养身体的脆弱部位？这些方法有助女性健康养生

　　人体是一个复杂的结构，含有很多大大小小的器官，而这些器官之间都有着紧密的联系。此外，在生活中很多习惯都会影响我们的身体器官，尤其是一些不良的生活习惯更是会容易对我们的器官造成伤害。那么女性要如何保养身体的脆弱部位呢?这些方法有助女性健康养生。

　　眼睛。眼睛是心灵的窗户，不论是在青春期、月经期、妊娠期等，视力危机几乎贯穿女性的一生。保养眼睛的方法是：饮食方面要多吃水果，绿色蔬菜、鱼、鸡蛋等食物，避免长时间使用电脑;调整好显示器的距离位置，建议距离为50厘米至70厘米最佳，显示屏应略低于眼部水平位置的10-20厘米。

　　头发。很多爱美的女孩子都喜欢去染头发，但是染头发的次数一年不要超过2次，否则就会增加患淋巴瘤的几率。除了减少染发次数之外，平时在洗头发之前要梳一梳头发，在洗发时要照顾好头皮、发根、发尾，头皮用指腹轻轻按摩，这样可以促进血液循环，发尾必须清洗干净才能有利头发吸收营养。

　　乳房。根据有关专家研究，乳房是女性最为脆弱的一个部位。乳房保养的方法是：经常按摩乳房，可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部的血液循环;多吃坚果、黄豆、花生等富含抗氧化剂和维生素E的食物;少吃过量甜食，避免滋生乳腺癌细胞。

　　皮肤。皮肤是女性保养中最大的一个问题，皮肤的保养要内调外养。内调方面就要多吃黄瓜、西兰花、芹菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、柠檬等抗氧化和维生素C含量高的水果和蔬菜;平时多喝豆浆，能够让肌肤更加光滑具有弹性，多喝水，让皮肤更加滋润保湿。外养就是要根据自身的肤质选择适合自己的好用的护肤保养品。