起床时不能做的事情有哪些？这七个禁忌女性需谨记！

　　很多人在起床时都会比较随意，不会注意一些行为与动作对身体产生的影响。但其实有些看似很日常的行为举止都会对身体造成危害。那么在起床时不能做的事情有哪些呢?这七个禁忌女性需谨记!

　　1、醒来后立即小便。当人体处在睡眠的状态时各项机能运转都会比较缓慢，如果醒来后立即上厕所就会容易引起大脑短暂性的供血不足，最好的办法就是醒来时在床边坐几分钟大脑经过缓冲之后再去厕所。

　　2、醒来后立即起身。人们睡醒之后需要一个时间来缓冲，因此睡醒之后不要着急立即起身，可以在床上稍微活动身体。拉伸、轻捶腰部等都是一个不错的选择。

　　3、醒来之后立即工作。有的人醒来之后会立即投身工作，但其实这样更加容易导致工作效率低下，且容易疲劳。因此在醒来之后建议可以在躺在床上，然后想想一天的规划，这样不仅可以让大脑慢慢清醒，而且也能提高工作的效率。

　　4、醒来之后剧烈运动。起床之后立即运动会刺激人体的神经，让人一整天都处于紧张焦虑的状态。因此大家在醒来之后可以做些轻柔缓和的运动，如散步、太极拳等。

　　5、醒来之后马上进食。醒来之后立即进食会很容易导致消化不良的情况发生，因此在起床时不要着急进食，而是要先喝一杯温开水，不仅有助于清理肠道，还能更加开胃。

　　6、起床后立即叠被子。由于叠好的被子会轻易的保存人体的体温和汗液，会给尘螨创造生存条件，因此起床之后不要着急叠好被子，而是要将被子翻转起来，让内侧朝外通风。

　　7、醒来之后赖床不起。醒来之后赖床不起或者睡懒觉容易导致机体不畅，易形成滞疾，因此在节假日期间最好不要赖床，多活动活动身体才是最好的。

　　以上就是起床时不能做的七件事，希望大家都能做到，拥有健康的身体!