女人每天泡脚的好处，冬季泡脚注意这三点养生效果好(2)

　　二、冬季泡脚注意事项

　　1、水温不宜太高

　　有些人认为既然是泡脚，在身体所能承受的极限范围中越高越好，这样跑起脚来更舒服，养生效果也就越充足。其实这样想是不对的，应该把水温控制在40度到45度之间，浸泡的时间控制在半小时之内，这样才是具有养生功效的泡脚方法。

　　2、中药包不要乱加

　　很多人喜欢在泡脚的时候扔上一两包中药包，虽然这样能够有某种养生的效果，但是有的时候反而会起反作用，单纯的用水泡脚就可以了，不必要扔很多中药包进去。

　　3、饭后不能马上泡脚

　　吃完饭之后是不能马上泡脚的，如果马上泡脚会影响到食物的消化，会造成消化不良等情况。最好能够在饭后一小时之后在泡脚，并且在泡脚之前补充一两杯水分，这样是最好的。