糖尿病的早期症状有哪些呢?如何预防糖尿病的发生

原创:lili 98 2021-02-22 16:33:00

  糖尿病是生活中很常见的一种病症,糖尿病不仅易发于中老年人群体中,而且如果平日有不好的生活习惯也会很容易引发糖尿病。那么糖尿病的早期症状有哪些呢?如何预防糖尿病的发生呢?

  饥饿和多食,一般来说,糖尿病早期都会出现饥饿和多食的症状,常常会感到异常的饥饿,食量也会不断的增加。平时不吃甜食的人也开始不加选择的吃很多甜食,那么这时就要注意有可能已经患上糖尿病了。

  手脚麻痹、发抖。糖尿病的早期症状会伴随着手脚麻痹、发抖的情况。手指活动也会出现不灵活的状况,身体的下肢也会麻痹,出现腰痛和不想走路、自律神经障碍等症状。

  疲劳、血液高、尿液发白。如果平时没有从事劳动或者体育运动,但是身体也会常常无缘由的感到疲惫不堪,这时候就要多留心观察自己的身体状况,可以经常的测量自己的血糖值,尽早预防糖尿病的发生。

  眼睛疲劳、视力下降。糖尿病早期的症状也会使得眼睛极其容易疲劳,视力也会急剧下降,这时候就要及时的去就医。

  其实在我们的生活中想要预防糖尿病的发生也是一件比较容易的事,平日的饮食当中要适量的食用鱼、蛋和瘦肉,少油少盐,每天的食物最好要多样性,主要以谷类食物为主。三餐的分配都要合理,多吃新鲜的瓜果蔬菜和白开水,还有很重要的一点就是要多运动。日常生活中多做一些有氧运动可以消耗体内多余的血糖,从而改善和预防糖尿病的症状,是一种最简单、安全的预防糖尿病的方法。

  所有的疾病都与自身的生活习惯息息相关,所以想要减少患上疾病的几率就要从自身做起,保持健康的习惯,远离疾病缠绕。

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