如何快速去除湿气?教你几个小方法?

    　夏天来啦，如果你的湿气比较重，怎么最快在三伏天去除湿气呢?今天就教你如何在三伏天去除湿气。

　　一般来说，排出湿气最常见的途径就是发汗。但是其实光发汗是不行的，因为它只排出了一点儿表面的湿气，怎样才能更彻底地去除湿气呢?

　　首先我们要明白湿气是怎么来的?湿气的产生，分为外因和内因。外因主要有两个气啊，第一个就是身体处于过于潮湿的环境，简单说就是吃的东西啊过于滋腻，这样我们的脾胃就会运化不了从而产生湿气，最后就形成了痰湿。内因主要和脾虚有关，中医讲脾主运化，所以我们要根据不同的实际原因去选择祛湿的方法。

　　那第一种最常见就是脾虚导致的湿气。这样的人一伸舌头，舌体也比较庞大，大便常年是不成形，稍微吃点油腻的和甜的肚子又胀气，经常肚子不舒服，消化不良，平时还浑身没劲儿，感觉昏昏沉沉。那像这样人呢，我们就可以用六君子丸儿，它是在四君子丸的基础上啊，加了陈皮和半夏，有非常好的健脾祛湿的作用。我们怎么去用呢?我们呢可以在每天下午呀，大约在四点到五点左右的时候服用该药丸。然后再出去背朝太阳走一走，走得稍微快一点，让汗通过这个汗孔啊排出体外。

　　第二种就是如果你平时的生长环境湿气重，比如说南方湿气比较重，你平时工作环境里面呢，经常需要开空调或者待在这样的环境里面的人呢，平时总感觉关节酸疼，或者是脖子酸疼，肌肉酸疼，还总感觉头昏昏沉沉的，不清醒，舌头舌苔比较黄，比较厚。一般我们可以吃健脾丸。

　　第三种情况就是痰湿比较重。可能造成生殖突关节、有痰的病状。一伸舌头，舌苔比较厚腻，发白，平时呀还有点怕冷，那可以怎么办呢?我们参考六君子味儿加上一个二臭味儿，还是用完之后出去跑一跑，把身体中的碳水啊给它化开。以上啊，就是咱们分享的三伏天去的小妙招，大家呀学了之后可以在三伏天呢试一试，看看效果如何。