三伏天湿气重怎么办?教你找到排湿口排湿

原创:Phoenix 199 2022-07-18 10:59:00

        已经进入三伏天啦,炎热的夏天,大家都热衷于喝冷饮、吃冰淇淋、吃冰水果等等,吃得不亦乐乎。但是往往嘴巴倒是快活了,可湿气也在身体里面慢慢堆积。大家都知道,湿气重对身体的伤害很大,古人说,千寒易去,一湿难除。湿气重随之出现的就是消化不良,身体沉重、懒散、脱发、虚胖、怕冷怕热,这些都跟湿气有关,主要原因还是脾运化功能差。要想排湿,首先就要使脾胃运化功能增强,才能把身体里面的寒湿代谢或排出。其实我们身体上就有一个非常强大的排湿口,今天就给大家分享一下我们身体上的这个排湿口吧。

  首先我们这个排湿口,它属于主阳明胃经上的一个穴位,就在我们的脚背与小腿交接处这个横纹的中点,找到之后,我们用我们的大拇指去按摩,可以有效的强化脾胃运化功能,去除体内寒湿,消除水肿,它是全身非常重要的一个祛湿穴位。建议大家每天按摩100到200下,如果家里有艾灸的话呢,可以再配合一下艾灸,效果会更好。要想无湿一身轻,就要坚持按摩一到三个月,效果才明显。如果说用手按着比较累的话,还是可以用按摩器来代替,大家可以去网上购买按摩器哦,网上有很多类型的按摩器,因此还是用源头去按摩比较好的。每天没事儿的时候就多按一按,温柔一些,不要太浓太猛烈。此外,湿气重的患者还可以在日常的饮食中吃一些健脾的食物,比如山药、薏米、红豆,把它们煮粥或者熬汤都可以的。

 
 

  总之,我们要把养生融入到我们的生活当中去,养成一种好习惯,所以大家一定要有耐心呐。

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