女性痛经身体虚弱？饮食有度便可养精蓄锐

 　　悄无声息立冬就到了，其实立冬只是冬季的一个开始。在冬季里，无尽的落木萧萧而下，连整个天空也都恋上了黑夜，使得白天变短夜晚变长，导致整片大地无比的空旷，也让世界上每一个角落都变得简洁、朴素起来。

　　话说在立冬的时候，最适合做的就是冬补了，至于怎么补呢?譬如：北方中立冬这天是要吃饺子的，至于为什么要吃饺子呢?由于饺子的来源是根据“交子之时”的养生说法，即每一年的大年三十就是新的一年以及旧的一年相交的时刻，而立冬也就是秋季与冬季相交替的时刻，所以在季节的交替之时，我们人就要吃饺子。而北方人也把吃饺子，称之为一个有趣的名称，这个名称就是“安耳朵”，为什么要称为这个名字呢?其实指的意思就是为了不冻坏耳朵。

　　当然除了北方需要补以外，南方同样也需要温补。这时候南方人就适合吃姜母鸭、四物鸡、羊肉汤等美味佳肴了。那么立冬的养藏，指的是什么呢?实际上是指要我们遵循大自然的状态，俗话说“有封有藏”，只有这样才能够保持平衡状态，因此在这个时候，我们在穿着上就要薄厚适度，并且饮食上也要有规律，在生活中就要早睡晚起，这些都遵守了才能够养精蓄锐。

　　其实在入冬的时候，我们睡觉之前还应该要进行泡脚。小编不晓得大家是否还记得那句老话，便是“寒从脚起”。所以若人想要早点休息，保持身体温暖，那么就要进行泡脚，将我们身体中的那些寒气给排泄到机体外面去。当然这时候我们也可以在泡脚水中多添加一些辅料，譬如艾草、花椒等，这样才可以真正地将身体中的阳气潜藏起来，我们也才能够安静地进行生长滋养，就不容易出现出现痛经、腹泻、感冒等问题。

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