苹果汁的功效与作用，这五个女人喝苹果汁的营养价值(2)

　　四、降低胆固醇

　　在生活中苹果汁还能净化血液，能清理血液中的胆固醇，可防止人体因胆固醇数量过多而出现高血脂，另外女人喝苹果汁以后，还能加快身体内胆汁分泌也能提高胆汁酸的功能，它能防止胆固醇沉淀在女人的胆汁中，能从根源上阻止胆结石生成。

　　五、宁心安神

　　在生活中苹果汁中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁心安神作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。还有苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。