蒸苹果的功效与作用，这四个女人吃蒸苹果的营养价值

　　在生活中苹果直接吃的话也香甜可口，但冬天吃的话难免感觉冰凉，而且苹果的粗纤维很多，这样吃下去对我们没有好处。所以在冬天吃东西的话尽量加热，而最好的苹果的做法是将苹果蒸一下，这样能软化苹果的粗纤维，而且热乎乎的吃下去苹果非常好，还能吸收苹果里面的营养。那么女人吃蒸苹果的功效与作用有哪些呢?

　　一、促进消化

　　在生活中蒸苹果水能促进消化，它还有一些活性酶能促进胃液分泌，并能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能提高肠胃消化功能，并能增强身体对食物的消化吸收率，它对维持女人肠胃健康有极大好处。

　　二、收敛止泻

　　在生活中收敛止泻也是蒸苹果水的重要功效，因为苹果中含有丰富鞣酸和果胶，女人把它蒸熟后喝水吃苹果，就能把这些有效成分尽快吸收，能减少肠道中水分的含量并能起到明显收敛作用，女人食用它以后能尽快止泻也能让肠道功能恢复正常。

　　三、减肥瘦身

　　在生活中女人把苹果蒸熟以后喝水吃苹果能吸收苹果中含有的丰富营养，并能吸收大量纤维素和果胶，这些物质能增加人体的饱腹感，而且能在人体内吸水膨胀，并能促进肠道蠕动，他们能促进人体代谢，也能抑制人体对热量的吸收，经常食用减肥效果特别好。

　　四、美容养颜

　　在生活中女人多喝一些蒸苹果水，还能美容养颜，滋养肌肤，因为蒸苹果水中还有丰富维生素和果胶以及多种矿物质，女人把这些营养成分吸收后，可促进皮肤细胞再生，并能清理身体内的自由基，可防止它对女人皮肤细胞产生破坏，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。蒸苹果水还能补益气血，加快血液循环，能防止女人面色暗黄和皮肤暗淡无光等不良症状出现。